![]() |
| Тренинги Тренинговые центры Тренеры и ведущие Добавить тренинг |
|
Òà éñêèé Éîãà Ìà ññà æ![]() Òà éñêèé ìà ññà æ ñèëüГГ® îòëè÷à åòñÿ îò êëà ññè÷åñêîãî - øâåäñêîãî. Г‚ ГҐГЈГ®
îñГîâå - ïðèåìû, âîçäåéñòâóþùèå ГГҐ Гà ìûøå÷ГГіГѕ ñèñòåìó ÷åëîâåêà , Г ГГ
ГҐГЈГ® ГЅГåðãåòè÷åñêèå Г§Г®ГГ»: áèîëîãè÷åñêè Г ГЄГІГЁГўГûå òî÷êè ГЁ ìåðèäèà ГГ».
Г‚ ýòîì ГҐГЈГ® ñõîäñòâî Г± òî÷å÷Гûì ìà ññà æåì ГёГЁГ Г¶Гі ГЁ Г± ðåôëåêñîòåðà ïèåé. ГЋГ¤ГГ ГЄГ® ïðè òà éñêîì ìà ññà æå ïðîðà áà òûâà åòñÿ ГГҐ ëîêà ëüГГ Гї Г§Г®ГГ , Г ГўГҐГ±Гј îðãà ГГЁГ§Г¬: îò ГЄГ®Г÷èêîâ ïà ëüöåâ (ãäå Г±ГЄГ®ГГ¶ГҐГòðèðîâà ГГ® Г¬Гîãî òî÷åê, îòâå÷à þùèõ çà ðà çГûå îðãà ГГ» ГЁ ñèñòåìû) äî ìà êóøêè ãîëîâû. ГЋГ±ГîâГîé ïðèåì òà éñêîãî ìà ññà æà - Гà äà âëèâà ГГЁГҐ, ïðè÷åì ГГҐ òîëüêî ГЄГЁГ±ГІГјГѕ, ГГ® ГЁ ëîêòÿìè, êîëåГÿìè ГЁ ГўГ±ГҐГ¬ òåëîì. Ïîýòîìó êðà éГГҐ ГўГ Г¦ГГ® äåëà òü ГЅГІГ® Гў îäåæäå ГЁ î÷åГГј îñòîðîæГГ®, Г± ó÷åòîì îñîáåГГîñòåé òåëîñëîæåГГЁГї ГЇГ Г¶ГЁГҐГГІГ . Òà éñêèé éîãà -ìà ññà æ - ГЅГІГ® ãëóáèГГûé ìà ññà æ, ñîâìåùåГГûé Г± ðà ñòÿæêîé, Гà ïðà âëåГГûé Гà âîññòà ГîâëåГГЁГҐ ГЅГåðãåòè÷åñêîãî áà ëà ГГ±Г ГЁ ГґГіГГЄГ¶ГЁГ© ГўГ±ГҐГЈГ® îðãà Гèçìà . ГЊГ Г±Г±Г Г¦ ïðîèçâîäèòñÿ Гà ïîëó, Гў ìÿãêîé õëîïêîâîé îäåæäå, ïðîäîëæèòåëüГîñòüþ îò îäГîãî äî òðåõ ÷à ñîâ. ÄâèæåГГЁГї ìà ññà æèñòà ìÿãêèå, Гåòðà âìà òè÷Гûå. Ïðà êòèêà òà éñêîãî ìà ññà æà ïðèâîäèò îðãà ГГЁГ§Г¬ ГЄ ãà ðìîГГЁГ·Гîìó ñîñòîÿГГЁГѕ, ÷åðåç ãëóáîêîå ðà ññëà áëåГГЁГҐ ГЁ ГЁГГІГҐГГ±ГЁГўГûé ïðèòîê æèçГГҐГГûõ Г±ГЁГ«. Г‚ ïðîãðà ììå ñåìèГà ðà : ñà ìîìà ññà æ, ГЅГåðãåòè÷åñêèå ëèГГЁГЁ (ñõåìû, ëèòåðà òóðó ïðåäîñòà âëÿåì), ГІГҐГµГГЁГЄГЁ ðà áîòû Г± òåëîì (îòäåëüГГ® ñòîïû, Гîãè, æèâîò, ãðóäü, ГЄГЁГ±ГІГЁ, ãîëîâà , ëèöî). Г€Гñòðóêòîð ëåãêî, Гў äîñòóïГîé ôîðìå äà ¸ò ГЇГ®Гèìà ГГЁГҐ ГЁ ñïîñîá äåëà ГГЁГї òà éñêîãî ìà ññà æà . Ïîâûøà åòñÿ ÷óâñòâèòåëüГîñòü ðóê, ГГ Г·ГЁГГ ГҐГёГј ÷óâñòâîâà òü òåëî ïà ðòГåðà , âîçГГЁГЄГ ГҐГІ Г·ГіГўГ±ГІГўГ® åäèГГ±ГІГўГ . ГЉ îêîГГ·Г ГГЁГѕ ñåìèГà ðà Âû îñâîèòå ГЁ ñìîæåòå äåëà òü ïîëГûé Г±ГҐГ ГГ± òà éñêîãî ìà ññà æà . Äëÿ êîãî-ГІГ® ГЅГІГ® ìîæåò Г±ГІГ ГІГј èçûñêà ГГûì õîááè. ÏðîôåññèîГà ëû æå ïîëó÷à ò ГåîöåГèìûé îïûò.
|
|