Г—ГІГ® ГЅГІГ®?
ГќГІГ® ГЇГ Г°ГГ Гї ГІГҐГµГèêà âûñòðà èâà ГГЁГї òåëà ñ ïîìîùüþ ïðèêîñГîâåГГЁГї, äûõà ГГЁГї ГЁ Гà ïðà âëåГГîãî ГўГèìà ГГЁГї, Гў êîòîðîé èñïîëüçóåòñÿ 3 îñГîâГûõ ïîçèöèè òåëà : ñòîÿ, ñèäÿ, ëåæà . ÃëóáèГГîå ГЄГ Г±Г ГГЁГҐ ïîçâîëÿåò èñïîëüçîâà òü êà æäîå äâèæåГГЁГҐ äëÿ âîññòà ГîâëåГГЁГї öåëîñòГîñòè ГЁ îçäîðîâëåГГЁГї ГГ ГёГҐГЈГ® îðãà Гèçìà , ñîâåðøåГГ±ГІГўГіГї ГЁГ±ГЄГіГ±Г±ГІГўГ® ïðà âèëüГîãî èñïîëüçîâà ГГЁГї ГЅГåðãèè.
ГЉГ ГЄ?
ГќГІГ® ïðà êòèêà ðà áîòû Г± ïà ðòГåðîì, ãäå ïà ðòГåðû ГЇГ® î÷åðåäè âîçäåéñòâóþò Гà îïðåäåëåГГûå òî÷êè òåëà äðóã äðóãà . Îñîáîå ГўГèìà ГГЁГҐ óäåëÿåòñÿ ГўГóòðåГГåìó äèГà ìè÷åñêîìó âûñòðà èâà ГГЁГѕ ГЇГ Г±Г±ГЁГўГîãî ïà ðòГåðà . ×åðåç ГІГҐГµГГЁГЄГЁ ñâîáîäГîãî äûõà ГГЁГї ГЁ ðà ññëà áëåГГЁГҐ äîñòèãà åòñÿ áà ëà ГГ± ïñèõîôèçè÷åñêîé ГЅГåðãèè, âûñâîáîæäåГГЁГҐ ýìîöèé ГЁ Г·ГіГўГ±ГІГў, ïîäà âëåГГûõ Гў òåëå.
Çà ÷åì?
ГЋГ±ГîâГûå ïîçèöèè ГІГҐГµГГЁГЄГЁ ïîçâîëÿþò ïåðåГГҐГ±ГІГЁ ïîëó÷åГГûå Гà âûêè Гў æèçГГј, äîáèòüñÿ îñîçГГ ГўГ ГГЁГї ñâîåãî òåëà â ïîâñåäГГҐГўГûõ ìîìåГГІГ Гµ. Г‚ ðåçóëüòà òå äà âëåГГЁГї ГЁ ГІГҐГµГГЁГЄ Гà ïðà âëåГГîãî ГўГèìà ГГЁГї, ГГ Г·ГЁГГ ГѕГІ îñîçГГ ГўГ ГІГјГ±Гї ðà ГГҐГҐ ГГҐ èñïîëüçóåìûå ГЁ ïåðåГà ïðÿæåГГûå ГіГ·Г Г±ГІГЄГЁ òåëà . Äà ГГГ Гї ГІГҐГµГèêà ïîçâîëÿåò ñáà ëà Гñèðîâà òü äâèæåГГЁГҐ, ñêîððåêòèðîâà òü îñà ГГЄГі, îñâîèòü äèà ôðà ãìà ëüГîå äûõà ГГЁГҐ, ïðèîáðåñòè Гà âûêè ïðà âèëüГîãî ðà ññëà áëåГГЁГї ГЁ ðà öèîГà ëüГîãî èñïîëüçîâà ГГЁГї òåëåñГîé áèîýГåðãèè.
ÂîëГîâà ÿ ГЈГЁГ¬ГГ Г±ГІГЁГЄГ ГЅГІГ® ГІГҐГµГГЁГЄГ , èñïîëüçóþùà ÿ òåëåñГГіГѕ âîëГГі äëÿ îáó÷åГГЁГї ГҐГ±ГІГҐГ±ГІГўГҐГГîìó ГЁ ãà ðìîГГЁГ·Гîìó äâèæåГГЁГѕ Г± ðà çâèòèåì ãèáêîñòè ГЁ ìûøå÷Гîé ñèëû.